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杭州甲康甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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不小心患上甲减了,生活方式该如何改善呢?

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    很多时候,人们对于一些甲状腺疾病不是很了解,在平时没有做好相关的防范措施,不小心患病了,也不知道如何该如何处理.下面就一起来听听杭州甲康甲状腺医院专家是怎么说的!
 
    甲减是临床上比较常见的一种甲状腺疾病,当人们不小心患上甲减时,身体的代谢功能会下降,继而引发各种不适症状,如畏寒怕冷、疲乏无力、体重增加、反应迟钝、记忆力减退等,不仅影响了身心健康,还危及到日常生活、工作学习.
    患上了甲减,正确的做法应该是及时到院咨询检查,了解病情具体概况,并根据自身情况采取合适、针对性的治疗.另外,在治疗期间,患者也要做好日常的生活护理,改善不良的生活方式,才能使身体尽早恢复.
 
    甲减患者该如何改善生活方式?
 
    一、防寒保暖:冬季,是很多甲状腺疾病的高发季节.对于甲减患者来说,畏寒怕冷的症状更加明显.所以在生活中,要注意防寒保暖,及时添加衣服,室内尽量保持较温暖、舒适的温度.户外活动如果气温较低,则待的时间不宜太久.
 
    二、注意休息:甲减患者在病情没有完全控制时,经常会有倦怠无力、想睡觉的症状,这时可以适当增加休息、睡眠的时间.对于老年人而言,尤其重要,也可以适当的延长午睡时间.
 
    三、减缓压力:有些患者平时的工作可能比较辛苦,常常需要加班熬夜等,这时需要自我调整,不要给自己太大压力,多和领导沟通,避免熬夜、过于劳累等.
 
    四、放松心情:甲减有可能会合并抑郁情绪障碍,表现为不同程度的情绪低落、兴趣低下、思维迟缓等,这时候要放松心情,保持愉悦的心情可以帮助病情改善,平时多听听舒缓的音乐,放松心态.
 
    五、锻炼身体:适当锻炼身体,可以增加身体的免疫力,愉悦身心,帮助疾病的恢复,但也要注意不要运动过度,避免身体太累了.
 
    六、改善饮食:无论是患上什么疾病,都需要改善饮食、忌口,甲减疾病也不例外.患者要注意避免油腻、辛辣刺激的食物,最好是清淡为主,少盐.
 
    以上就是关于患上甲减生活中要注意事项,甲减不可怕只要配合医生治疗生活中好好护理.要是还有什么不懂的可以点击在线咨询,我们会有专业的意思为你解答!最后祝你身体健康!