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杭州甲康甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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熬夜对甲状腺伤害大,大家一定要注意

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    随着现在生活节奏的加快,人们忙于事业和家庭,经常加班熬夜,因此,很少关注自己的身体情况,殊不知,熬夜对我们身体损害很大,对甲状腺的影响更大,因此,杭州甲康甲状腺研究院专家建议大家在平时要注意保护甲状腺,以免引发疾病.
 
    经常熬夜,生活作息不规律导致内分泌失调,再加上情绪容易激动,就容易引发激素的变化,造成甲亢.另外,经常熬夜的人,长时间耗损引起,易导致人体阴虚火旺,引发各种甲状腺问题.
    五个生活小知识,轻松远离甲状腺疾病困扰
 
    1.戒烟戒酒
 
    甲状腺癌是因为酸性物质沉淀造成的,因此想要预防甲状腺癌,首先要改变自己的体质,要注意戒烟戒酒,甚至有世界卫生组织说明,有三分之一癌症是因为抽烟导致的.
 
    除了不抽烟,还需要做到不酗酒,因为烟跟酒都是酸性物质,长时间抽烟喝酒的人群很容易导致酸性体质出现,增加甲状腺癌的出现概率.
 
    2.健康饮食
 
    在饮食上要多选择温和的食物,少吃太咸或者太辣的食物,此外还要少吃过热以及过冷的食物,过期的食物更加要远离.
 
    针对年纪比较大的人群或者是有一定癌症遗传疾病的人群,在平常生活中要多吃一些防癌食物跟含碱量比较多的食物,对于预防癌症会有很大帮助.
 
    3.健康心态
 
    现在大多数人都承担着巨大的压力,面对压力一定要有良好的心态来应对,同时要注意劳逸结合,不要过度疲劳降低抵抗力,让疾病乘虚而入.
 
    因为压力是癌症诱因当中常见的一种,中医认为,压力会直接导致免疫功能下降的情况出现,甚至会导致内分泌失调以及代谢紊乱,此外,压力太大还会导致人群出现气滞血瘀的症状.
 
    4.注重锻炼
 
    要想远离疾病,首先需要增强自身抵抗力,那就需要多进行体育锻炼,多在阳光下运动,多出汗就可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外,可以有效减少酸性物质沉淀.
 
    5.规律生活
 
    现在年轻人的夜生活都很丰富,彻夜唱k、打游戏等都导致自己的生活没一点规律而言,这种情况会让体质越来越差,很容易诱发癌症,因此如果想要保持健康体质的话,一定要养成良好的生活习惯,这样才可以让各种疾病远离自己.